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40岁女性可以多吃4种食物,补充营养,美白防护,越吃越年轻

2019-12-01 08:47:03 丁城资讯

老荆棘芽

它不仅是餐桌上的珍品,而且具有非常独特的药用价值。每100克鲜嫩茎叶含有约84克水、约9.8克蛋白质、58克维生素C、钙、磷、维生素A、维生素b1、维生素b2等,并有芳香气味。夏末秋初,树顶有乳白色的伞形花序。它的果实起初是蓝绿色的,成熟时是黑色的,春天发芽后嫩芽被采摘。多刺的老芽有点像香椿,但香椿没有刺,多刺的老芽没有那么香和苦。

樱桃

樱桃是生活中常见的水果。樱桃不仅味道甜美,还能预防缺铁性贫血,增强人体免疫力。经常食用樱桃可以使面部皮肤红润、柔嫩、白皙,去除皱纹和斑点,可以称之为美白保湿。樱桃中的果酸能促进角质层的形成,有利于排毒和护肤。经常吃樱桃的人可以保护眼睛。

葡萄干甜酒

葡萄干是非常美味的蜜饯。女性可以通过每天吃一打含有大量维生素的葡萄干来减肥。它还含有黄酮类化合物,具有抗氧化作用,能消除体内自由基,并能抗衰老。虚弱患者、血管硬化患者和肾炎患者可以多吃葡萄干,这对康复有辅助作用。它能帮助我们缓解“大姨妈”引起的贫血、腰疼、睡眠寒冷等问题,并能在一定程度上帮助我们提高免疫力。

胡萝卜

中药认为胡萝卜味甜质滑,具有健脾和胃、养肝明目、清热解毒、理气止咳的功效,可用于胃肠不适、便秘和夜盲症,可刺激皮肤新陈代谢,促进血液循环,使皮肤柔嫩光滑,肤色红润,对美容和皮肤健康有独特的作用。

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